Виды спорта для детей

Важно, чтобы ребенок не только учился, но и оставался активным и гармонично развивался. В этом лучше всего помогут спортивные секции. Но как правильно выбрать секцию, чтобы ребенок занимался с удовольствием? У нас есть несколько советов, которые помогут сделать правильный выбор.

Выбирайте спорт с учетом возраста

Во многих видах спорта есть ограничения по возрасту. Например, в 3 года еще рано заниматься футболом или автоспортом, но самое время для акробатики, танцев и плавания.

От 3 до 6 лет

В этом возрасте важно, чтобы ребенок получал удовольствие от занятий спортом и был физически активным. Без давления и соревнований. Подойдут танцы, гимнастика, плавание, прогулки на лыжах, акробатика. Цель состоит в том, чтобы развивать воображение, моторику, равновесие, пространственное восприятие.

Малыши еще только открывают для себя возможности своего тела, поэтому главное — сосредоточиться на движении и равновесии. Виды спорта, требующие обращения с предметами, в этом возрасте еще сложны.

Виды спорта для детей

Малышам подойдут занятия единоборствами под руководством квалифицированного тренера. Это эффективные виды спорта, чтобы научиться балансировать, падать, развить мышечный каркас. Кроме этого, дети социализируются, учатся взаимодействовать со сверстниками и тренером.

Первые занятия должны быть короткими и щадящими, чтобы ребенок уходил в хорошем самочувствии, а не сильно уставшим.

От 7 до 10 лет

В этом возрасте нервная система ребенка уже достаточно сформирована, чтобы осваивать более сложные технические навыки, понимать работу в команде и улавливать специфику. Это дает возможность пробовать технические виды спорта: фехтование, теннис, лыжные гонки, легкую атлетику. И командные: баскетбол, футбол, волейбол, гандбол.

В легкой атлетике на начальном этапе не нужно выбирать специализацию. Дети могут бегать, прыгать, метать. Когда станет заметен уклон в определенную дисциплину, можно уйти в специализацию.

Виды спорта для детей

Командный спорт в этом возрасте можно менять и пробовать разные виды. Если ребенок предрасположен к командным, игровым видам спорта, он быстро освоит любой вид.

С 10 лет

В этом возрасте пора определиться с любимым видом спорта, совершенствовать технику и участвовать в соревнованиях. Подойдут любые виды спорта, даже технически сложные.

Это время важных физических и психологических изменений, в которых спорт может существенно помочь.

Виды спорта для детей

Виды спорта и характер ребенка

Возраст — это еще не все, что нужно учесть при выборе спортивной секции. Не забывайте про интересы, темперамент и характер.

  • Если ребенок любит играть один, не пытайтесь заставить его заниматься командным спортом. Возможно, подойдут индивидуальные виды: легкая атлетика, плавание, скалолазание, лыжные гонки. Обратите внимание на виды, требующие быстрой реакции: фехтование, настольный теннис, бадминтон. В этих видах тоже есть командная работа, но достижения не так зависят от коллектива, как в командных.
  • Коммуникабельным детям, которые не любят находиться в одиночестве, быстро находят общий язык со сверстниками, подойдут командные виды спорта: футбол, хоккей, волейбол, баскетбол, регби.
  • Детям, не расположенным к активным движениям, могут понравиться дартс, шахматы, стендовая стрельба, стрельба из лука, верховая езда.

Помните, что ребенку в будущем придется бороться с трудностями. Для этого нужна вера в свои силы и поддержка близких. Отдайте ребенка в секцию, которая будет приносить радость, а не ежедневное преодоление себя. Он должен полюбить спорт, а сложности с самого начала занятий вряд ли этому поспособствуют.

Виды спорта для детей

4 совета по выбору спорта для ребенка

Хотя занятия спортом в раннем возрасте приносят много пользы, они не должны превращаться в бремя. Помните эти советы, чтобы ребенок был счастлив.

1. Учитывайте желание ребенка

Если ребенок хочет попробовать какой-то вид спорта — помогите ему это сделать. Важно позволить сделать самостоятельный выбор. Конечно, нужно учитывать бюджет, доступность, расположение, но навязанный вид спорта вряд ли будет интересен. Не стремитесь реализовать свои желания через ребенка, его интересы не обязательно совпадают с вашими. Дочь может полюбить хоккей, а сын — танцы. Нет смысла заставлять их ходить туда, куда вы хотите.

2. Создайте ощущение успеха

Первые занятия спортом должны понравиться, иначе последующие попытки приобщить ребенка к тренировкам будут неудачными.

Для этого важно ощущение успеха, поэтому выбор первой секции должен быть направлен на сильные качества ребенка, а не слабые стороны. Например, не стоит отдавать ребенка в единоборства, если он любит гонять мяч. Так ребенок сразу столкнется с необходимость преодолевать себя ради желания родителей. Когда что-то системно не получается и происходит под давлением, чаще всего, заканчивается психологической травмой.

3. Проверьте здоровье

Некоторым детям противопоказан или показан определенный вид спорта. Например, занятия в бассейне назначают при нарушениях в развитии опорно-двигательного аппарата.

4. Не забывайте про личное время

Стремление заполнить все время ребенка кружками и секциями приводит к недосыпу и переутомлению. Оставляйте ребенку свободное время, которым он может распоряжаться как хочет. Это важно для эмоционального равновесия.

Виды спорта для детей

Преимущества занятий спортом кажутся очевидными, но с психологической точки зрения этот вопрос намного сложнее. Физическая активность в младшем возрасте сказывается на всей дальнейшей жизни. Занятия спортом в детстве развивают гибкость, поддерживают мышцы в тонусе и положительно сказываются на общем психологическом и физическом развитии малыша. Выбирать вид спорта необходимо, исходя из таких факторов, как возраст, особенности характера и развития ребенка.

Преимущества занятий спортом

Во всем мире всё более актуальной становится проблема избыточного веса у детей, поэтому приучить ребенка к физическим упражнениям и здоровому образу жизни – чрезвычайно важная задача. Ребенок должен научиться придерживаться здорового образа жизни на протяжении многих лет. Занятия спортом развивают мелкую (навыки, которые помогают нам писать, работать ножницами) и крупную моторику (навыки, помогающие ловко ловить мячи и т.д.).

Каждый день дети получают большое количество сенсорной информации, поступающей от органов чувств. Спорт помогает детям справляться с этим несколькими способами:

  • Спорт отлично дисциплинирует ребенка и учит его упорно работать для достижения успеха. Кроме спортивных результатов, это влияет и на другие сферы жизни ребенка. Доказано, что дети, которые занимаются спортом, лучше учатся в школе.
  • Спорт укрепляет детскую самооценку. Занимаясь спортом, малыш получает поддержку и похвалу от родителей, тренера и других детей. Спорт учит достойно проигрывать. Многие родители опасаются, что их ребенок потеряет уверенность в себе при проигрыше. На самом деле, опыт поражения необходим для всех детей, поскольку это учит их принимать реальность и ценить собственные победы.
  • Спорт развивает социальные навыки. Обычно ребенок социализируется только в кругу своих одноклассников и семьи. Благодаря занятиям спортом ребенок знакомится с новыми людьми разных возрастов и взглядов на жизнь. Это развивает социальные навыки ребенка и помогает ему бороться с застенчивостью.

Какой вид спорта лучше всего подходит ребенку?

В занятиях спортом важно дать детям возможность сделать первые шаги и наблюдать, как развиваются их способности и меняются жизненные приоритеты. Существует много видов спорта, подходящих для дошкольников. Они хорошо развивают моторику и учат соперничать. Некоторыми видами спорта малыш, возможно, захочет заниматься и в будущем.

Прежде чем сделать выбор, нужно понять, чем придется пожертвовать ради спорта. Сможете ли вы позволить себе покупать необходимое снаряжение, форму, оплачивать поездки на соревнования. Помните: не стоит выбирать тот или иной вид спорта только потому, что он популярен.

Рассмотрим несколько самых распространенных и доступных видов спорта, а также их влияние на психологическое и физическое развитие ребенка.

Дзюдо

Когда начинать. Занятия дзюдо следует начинать в возрасте 4-6 лет. В начале занятий важно отработать базовые движения, развить гибкость и основные атлетические навыки: ловкость, равновесие и координацию. Этого можно достичь, выполняя общие упражнения и играя в игры, связанные с техникой дзюдо. В данном возрасте дети отрабатывают общие движения, и только потом переходят к специфическим приемам, которые используются в данном виде спорта. Занятия должны проходить в веселой позитивной атмосфере и основываться на различных играх, с помощью которых дети учатся базовым движениям дзюдо и развивают необходимые навыки.

Преимущества вида спорта. Посредством игр, основанных на взаимодействии и соперничестве, дзюдо развивает уверенность в себе, концентрацию и способность сдерживать натиск. В будущем уверенность в себе и самоконтроль необходимы ребенку для спортивных соревнований и самозащиты.

Стоимость. В каждой секции – по-разному. В крупных городах и известных секциях может быть выше, чем в небольших населенных пунктах.

Плавание

Когда начинать. Плавание – это жизненно важный навык. В раннем возрасте не следует рассматривать плавание как спорт, а скорее – как привыкание ребенка к воде. Чем меньше ребенок имеет возможность плавать, тем больше у него страх перед водой. Более того, родители сами развивают у ребенка такой страх, когда требуют, чтобы он не гулял вблизи водоемов, аргументируя это тем, что он может упасть в воду и утонуть.

Преимущества вида спорта. При плавании задействуется много групп мышц, которые не используются при физической активности на суше. Плавание позволяет детям держать мышцы в тонусе, а также развивает координацию движений и равновесие.

Стоимость. Прежде чем записывать ребенка в секцию плавания, родителям стоит поинтересоваться, имеет ли тренер необходимую специальную подготовку. Стандартная программа тренировок для детей включает в себя 2-3 занятия в неделю. Стоимость в разных спортивных школах может сильно варьироваться.

Футбол

Когда начинать. В футбол можно играть с 5-6 лет.

Преимущества вида спорта. Занятия футболом укрепляют здоровье, физическую форму и психическую устойчивость. Футбол развивает концентрацию и уверенность в себе, учит взаимодействию с другими людьми. Футбол учит ребенка дисциплине, развивает уверенность в себе и в то же время приносит массу удовольствия. Поскольку это самый популярный вид спорта у нас в стране и во всем мире, существует много возможностей для того, чтобы ребенок занимался футболом.

Стоимость. Ребенку необходимо покупать футбольную форму и бутсы. Если ребенок тренируется в составе футбольной команды, он обычно платит за тренировки, взамен получая необходимые условия, экипировку и услуги тренеров.

Гимнастика

Когда начинать. Гимнастикой можно заниматься с 3-4 лет. Существуют специальные программы тренировок для дошкольников. С 7-8 лет ребенок может принимать участие в соревнованиях.

Преимущества вида спорта. В гимнастике отрабатываются все движения, необходимые для других видов спорта. Кроме того, что гимнастика улучшает общую физическую форму, она также дает детям понять возможности своего тела и то, как оно ориентируется в пространстве. Гимнастика особенно полезна для детей со слабым мышечным тонусом, проблемами с координацией движений или избытком энергии.

Гимнастика также улучшает концентрацию внимания и уверенность в себе. Обучаясь ставить цели и справляться с поражениями, дети развивают навыки тайм-менеджмента, самодисциплину и решительность.

Гимнастика – красивый вид спорта, который включает в себя много дисциплин. Он способствует физическому развитию ребенка, что является ключевым элементом во многих видах спорта. Это будет преимуществом, если ребенок решит перейти в другую секцию.

Стоимость. В течение первых нескольких лет тренировок ребенку потребуется только трико. Стоимость занятий будет зависеть от длительности и количества тренировок в неделю.

Кто же из родителей не печется о здоровье своих детей? Для того, чтобы обеспечить физическую крепость, выносливость и другие качества своему ребенку, нужно приучить его к спорту. Это является неоспоримой истиной.

Но спортивных секций так много, и выбор настолько разнообразный, что впору и запутаться — куда отдать свое чадо лучше? Все обещают стать выше, сильнее и быстрее, но не будет ли чрезмерных нагрузок? Или, может, спорт кажется травмоопасным. В общем сомнений у родителей много, ведь хочется, чтобы ребенку и самому было интересно, да и обходилось все без лишних проблем.

Какой же вид спорта лучше? Конечно, нельзя не учитывать индивидуальных склонностей, особенностей организма и характера. О том, как это сделать, написано в данной статье. А также дано описание популярных видов спорта, их преимуществ и недостатков.

Ваш ребенок сангвиник, холерик или меланхолик? Быть может, флегматик? Узнайте, какие виды подойдут ему больше всего. А также получите много другой полезной информации. Читайте эту статью полностью.

Занятия спортом крайне важны для современных детей. Тенденция к малоподвижному к вообще нездорового образа жизни проявляется уже в таком юном возрасте. В результате уже к 10 годам у каждого четвертого ребенка в России проявляется склонность к тем или иным хроническим заболеваниям. Избежать всего это помогают занятия спортом. Прививать любовь к ним нужно с самого раннего возраста.

Виды спорта для детей

Какой вид спорта предпочтительнее

Конечно, все зависит от ваших условий, возможностей и предпочтений. Естественно, важен и выбор самого ребенка. Очень важно, чтобы спортивные занятия понравились вашему ребенку и он получал от них удовольствие. Поэтому постарайтесь учесть темперамент юного спортсмена. Например, для сангвиников хорошо подходят скоростно-силовые виды спорта. А флегматики обычно хорошо справляются со сложно-координационными и циклическими разновидностями. Циклические дисциплины и единоборства подходят для холериков. Меланхолики же скорее предпочтут что-то интеллектуальное, стрельбу или фехтование.

Естественно, перед тем, как записаться в выбранную вами секцию, не забудьте взять справку у участкового педиатра. Обычно тренеры и сами требуют такие документы от родителей.

Чем лучше заниматься дошкольнику

Целью занятий в таком возрасте является просто укрепление здоровья и иммунной системы. Ребенок должен оптимально подготовиться к более серьезным нагрузкам. Начинать можно с 4-5 лет. Хотя некоторые виды позволяют начинать еще раньше, с 2 лет. К ним относятся следующие:

Прыжки на батуте;

В таком возрасте занятие проводятся в присутствии родителей — это обязательное условие. Иногда даже приходится выполнять задания тренера вместе с ребенком. Но по достижении 4-летнего возраста дети становятся уже более самостоятельными. Начиная с этого возраста, они могут заниматься уже следующими видами:

Настольный или большой теннис.

Если не хотите целенаправленно отдавать своего ребенка на спортивные занятия, то можно заниматься в общеразвивающих кружках, где также будет получать умеренную физическую нагрузку.

С 5-6 лет становятся доступными такие виды:

Хоккей (в том числе с мячом).

Главное отличие спортивных занятий в этом возрасте — умеренность нагрузок. Ведь, для подрастающего малыша — главное укрепление здоровья и иммунитета.

Спорт для детей школьного возраста

В этом возрасте выбор секций значительно расширяется. При этом дети уже активно участвуют в выборе подходящего для себя направления. Иногда их выбор может быть неожиданным для родителей. Но это не должно быть для отказа. Главным критерием для такого возраста является отсутствие высокого риска травматизма. Выбор вида спорта становится практически неограниченным, поэтому есть смысл перечислить самые популярные направления.

Когда ребенок подрастает, его неуемную энергию хочется направить в мирное русло – для этих целей отлично подходят занятия спортом. Однако, как выбрать спортивное направление по уровню здоровья, способностям и возможностям? На что нужно обращать внимание? Куда лучше водить ребенка – в спортивную школу или секцию? У родителей возникает множество вопросов. Поговорим о спорте подробнее.

А нужно ли это?

Спорт для ребенка – это не только развитие силы и выносливости, тренировка тела, это еще и воспитание характера. Он помогает ребенку стать увереннее, помогает работе в команде, послушанию, воспитывает в ребенке чувство собственного достоинства, помогает преодолевать свои страхи. Не все дети, которые ходят в спортивные секции, достигают великих результатов. Но спортивная подготовка помогает мальчикам в дальнейшей жизни найти более выгодную работу, лучше выглядеть. А девушкам – поддерживать форму и легко родить ребенка. И совершенно не важно, что это был за спорт – плавание или катание на коньках, тренировки тонизируют все тело.

Как же выбрать секцию?

Если вы планируете, что спорт станет частью жизни ребенка, а малыш мечтает о карьере спортсмена, тогда вам лучше выбрать спортивную школу, ДЮСШ или школу олимпийского резерва. Там тренировки с самого начала готовят будущих чемпионов, занятия очень интенсивные, квалифицированные тренеры (чаще всего, имеющие профильное образование и сами в прошлом неоднократные призеры) и есть спортивные врачи, которые будут чутко следить за здоровьем ребенка и переносимостью нагрузки.

Если вы еще не знаете, понравится ли ребенку спорт, и готов ли он к таким нагрузкам, подойдет ли ему данный вид спорта – отдайте его в секцию при школе, стадионе или развивающем центре недалеко от дома. Там занятия менее интенсивные и не так часто проводятся, ребенок реально сможет оценить свои силы.

Немаловажным является и тренер, который будет заниматься с вашим ребенком. Ведь он будет оказывать на него сильное слияние – как в физическом, так и в моральном плане. Поговорите с родителями тех детей, кто уже занимается у данного специалиста, расспросите администрацию школы о дипломах и достижениях тренера, его карьере. Лучше, если это будет человек, который окончил физкультурную академию и имеет диплом о тренерской квалификации. Он знаком с анатомией и физиологией детей и знает особенности психологического подхода. Хотя вполне возможно, что хорошим тренером окажется человек, пришедший в работу с детьми из большого спорта или прошедший подготовку самостоятельно.

Трудности со спортом

Иногда ребенок, несмотря на все ваши старания по выбору секции, наотрез оказывается в ней заниматься спустя два-три занятия. Поговорите с ним или его друзьями, выясните причины такого поведения. Иногда дело не в самом виде спорта, а в коллективе, окружающем ребенка, или временных трудностях. Малыш может отставать от других и комплексовать по этому поводу, он может плохо себя чувствовать, стесняться внимания к нему или не поладить с товарищами по команде.

Не игнорируйте поведение ребенка и не ведите его на занятия насильно – это не принесет пользы, из-под палки высоких результатов не добиться. Лучше еще раз поговорить с ребенком и сменить секцию или временно отменить спорт совсем, заменив его на активные прогулки и занятия дома. Попробуйте походить в спортивную секцию вместе с другими детьми, друзьями вашего сына или дочки, за компанию, возможно, так будет проще.

Иногда дети спокойно ходят на занятия, но очень боятся ответственных соревнований или выступлений. Если ваш ребенок застенчив и боится публики, поговорите с тренером и на первое время не выдвигайте его на соревнования.

Иногда бывает так, что занятия ребенка непосильным грузом ложатся на бюджет родителей, в результате расставание со спортивной секцией воспринимается как трагедия. Трезво оцените не только свои физические возможности, но и будущий бюджет тренировок и поездок на сборы и соревнования. Если вы не потяните такие расходы – лучше не начинать заниматься вообще, выбрать что-то попроще.

Выбираем вид спорта

В выборе вида спорта играют роль не сколько предпочтения юного спортсмена и его родителей, сколько его физические данные – вес и рост, особенности телосложения, возраст, прыгучесть и гибкость, выносливость. Если у ребенка нет необходимых качеств для занятий, его спортивные успехи не будут велики, и это может принести разочарование. Лучше выбрать спорт по возможностям, посоветовавшись с тренерами спортивной школы.

Все виды спорта в той или иной мере травматичны. Поэтому, оцените возможности ребенка. Чем он младше, тем менее травматичный спорт нужно выбирать – наиболее опасны бокс и командные виды спорта, средней опасности лыжный спорт и коньки. А наиболее безопасным считают плавание.

Перед походом в секцию сходите к врачу, многие болезни накладывают ограничения на занятия спортом в той или иной секции, особенно это касается проблем со зрением и сердцем. С точки зрения медиков, оптимальными сроками для начала занятий теми или иными видами спорта являются:

6-7 лет: гимнастика спортивная, гимнастика художественная, фигурное катание

7 лет: воднолыжный спорт, прыжки в воду, синхронное плавание, фристайл, настольный теннис, большой теннис, акробатика, прыжки на батуте, спортивные танцы, аэробика, дартс, шейпинг, шахматы, шашки, ушу.

8-9 лет: горнолыжный спорт, баскетбол, футбол, бадминтон, спортивное ориентирование, спортивный туризм, гольф, биатлон, легкая атлетика (многоборье, метания, прыжки с шестом), прыжки на лыжах, парусный спорт.

9-10 лет: бейсбол, водное поло, волейбол, гандбол, конькобежный спорт, лыжные гонки, велоспорт, конный спорт, современное пятиборье, санный спорт, стрельба пулевая, фехтование, бокс, борьба вольная, борьба греко-римская, дзюдо, тяжелая атлетика (юноши), самбо, каратэ, айкидо.

В следующей статье более подробно поговорим о специфике наиболее распространенных видов спорта и ограничений, которые могут помешать вашему ребенку в занятиях.

О пользе движения для организма знают все. Но какой спорт самый полезный для детского организма? И что укрепляют разные виды тренировок? В этом вопросе будем разбираться в статье.Педиатры не устают говорить о том, что современным детям обязательно нужно посещать спортивные секции. Ведь всё больше времени дети проводят за планшетом и телефоном. Сидячий образ жизни пагубно сказывается на здоровье ребенка. Какой спорт лучше выбрать малышу?

Виды спорта для детей

Командные виды спорта – футбол, баскетбол, волейбол
Хотите сделать ребенка более выносливым? Отдавайте на футбол, баскетбол и волейбол. Командные виды спорта феноменально укрепляют опорно-двигательный аппарат и мышцы, выравнивают осанку. Также они развивают координацию, реакцию. В психологическом плане они учат договариваться с партнером по игре, быть волевым и сильным.Но, конечно, есть в таких тренировках и вред. Они травмоопасные. Чаще всего страдают колени. Нельзя профессионально заниматься командными видами спорта при проблемах с сердечно-сосудистой системой.

Виды спорта для детей

Плавание
Этот вид спорта самый безопасный для ребенка. Он мягко воздействует на организм. Любительски плавать можно начинать с самого рождения. Профессионально детей пускают в бассейн примерно с 6-7 лет. Плюс в том, что занятия плаванием практически не имеют противопоказаний. А польза для организма – невероятная.

Виды спорта для детей

Лыжный спорт
Ставить ребенка на лыжи можно начинать с 2-3 лет. Но к профессиональным занятиям его допустят только по достижению 6 лет. Что дают лыжи? Занятия лыжным спортом проходят на открытом воздухе при низкой температуре. Поэтому лыжник автоматически укрепляет своюиммунную систему.К тому же лыжи помогают усовершенствовать дыхательную систему организма и предотвратить развитие заболеваний верхних дыхательных путей. А родители знают, что эти болезни часто атакуют деток. Скользящие движения лыжами мягко укрепляют кости и суставы, делают мышцы крепкими, а связки эластичными.

Виды спорта для детей

Фигурное катание
Фигуристы тренируются на холодном льду круглый год. Поэтому они хорошо закаливают организм. Движения на коньках улучшают вестибулярный аппарат, координацию движений, насыщают организм кислородом, укрепляют сердце и сосуды, фигурное катание очень полезно для профилактики легочных заболеваний, астматиков. Фигурное катание повышает эластичность мышц и связок, увеличивает растяжку, делает осанку красивой. Учтите, что такой вид спорта очень травматичный и травмы могут быть достаточно серьезными. Принимают на фигурное катание с 4-5 лет.

Большой теннис
В большой теннис принимают деток с 4 лет. Теннис – прыгучий вид спорта. Он очень полезен для деток. А именно

Виды спорта для детей

Легкая атлетика
Занятия легкой атлетикой проходят как на свежем воздухе, так и в крытом спортивном зале. Регулярные тренировки очень хорошо укрепляют мышечную и костную системы. Организм становится более выносливым, ловким и быстрым. Также укрепляются все суставы, активней работает сердце, а кровь лучше насыщается кислородом. Ребенок может выбрать любое понравившееся направление в легкой атлетике: бег, прыжки в высоту или в длину, метание, спортивная ходьбу и т.д. Принимают в профессиональный спорт с 5-6 лет.

Виды спорта для детей

Гимнастика
Художественная и спортивная гимнастика – это комплекс акробатических и хореографических элементов, которые выполняются под музыку. Такие занятия развивают пластичность и улучшают координацию, укрепляют мышечную ткань. Упражнения формируют красивую осанку. Развивается музыкальность ребенка, он учится делать движения в такт музыке. Ребенок научается управлять своим телом. А регулярные выступления формируют стойкий характер. Принимают на гимнастику с 4-5 лет.

Различные виды боевых искусств

Для детей полезны многие виды боевых искусств, в которых не предусмотрены ударные приемы и техники, болевых или удушающих приемов, это греко-римская и вольная борьба, национальные виды борьбы (сумо, каратэ и пр), дзюдо, джиу-джитсу, украинский боевой гопак. Такие занятия полезны не только для мальчиков, но и для девочек, тренируется выносливость, улучшается работа лёгких и сердца, уходят лишние килограммы, разрабатывается грудная клетка, улучшается дыхание, улучшается работа суставов, координация движений, быстрота и ловкость реакции, формируется красивая рельефная фигура. Кроме физических качеств, у ребенка закаляется психологическая выносливость и характер, повышается собственная самооценка, вырабатывается боевой дух.

Виды спорта для детей

Любой спорт полезен для ребенка. Но не каждый вид подходит конкретному малышу. Перед тем как начать ходить на секцию, пообщайтесь с вашим педиатром. Вместе вы сможете подобрать спортивную секцию для ребенка исходя из особенностей его организма, состояния здоровья и характера.

Детям нравятся разные виды спорта в разном возрасте. Малыши развивают свои двигательные навыки через игру, поэтому важно предоставить им правильные игрушки. В возрасте от одного до трёх лет трёхколесный — отличное решение. Однако, помимо ранних лет развития, детям далее нужны конкретные виды спорта, которые станут подходящими в том или ином возрасте. Не для спортивных достижений, а для здоровья и развития.

Рассмотрим разные виды спорта для детей разных возрастных групп.

От 3 до 5 лет

Виды спорта для детей

Когда ребёнок находится этом юном возрасте, организованные виды спорта, как правило, не являются лучшим вариантом. Детям сейчас нужно много различных игр. Игры с мячом, пятнашки и прятки, бег во время активных игр и эстафет — отличные способы помочь детям начать ассоциировать спорт с радостью.

В это время можно познакомить ребёнка со спортом, которым он может заниматься позже. Полезно научиться кататься на лыжах, играть в баскетбол, садиться на шпагат и забивать первые голы, т. е. приобрести первые навыки.

От 6 до 9 лет

Виды спорта для детей

В этом возрасте дети идут в школу и будут интересоваться новыми впечатлениями и навыками. Социальная жизнь чрезвычайно важна для маленьких детей, поэтому они могут быть привлечены к тому спорту, которым занимаются их друзья. Занятия спортом также являются для детей важным способом развития таких навыков, как сотрудничество, разрешение конфликтов, умение побеждать и проигрывать.

ДЕВОЧКАМ. Многих детей в этом возрасте может привлечь гимнастика. Как в основном индивидуальный вид спорта, он преподаётся в группах, поэтому даёт много общения.

МАЛЬЧИКАМ. Ещё одним видом спорта, идеально подходящим для детей в возрасте от шести до девяти лет, является футбол. Футбольные группы в этом возрасте варьируются от ультра-новичков до молодёжных лиг.

А ТАКЖЕ. Есть и другие подходящие виды спорта: плавание, карате, танцы, теннис, катание на коньках и лыжах, велосипеде.

От 9 до 12 лет

Социальное взаимодействие является высоким приоритетом, а это означает, что здесь подходят групповые виды спорта.

Виды спорта для детей

Футбол, хоккей, волейбол, баскетбол и другие командные виды спорта начнут требовать больше времени от детей в этом возрасте. Вам придётся постоянно возить ребёнка на занятия и соревнования, покупать экипировку и принимать много участия в этом виде деятельности.

Это также прекрасное время показать детям виды спорта, которые могут не быть основной частью программы их развития. Катание на горных велосипедах, скалолазание, катание на лыжах, сноуборде и дайвинг.

Подростковые годы и старше

Ваша роль в качестве родителя к этому времени слегка меняется. Подростки гораздо более независимы, они будут диктовать вам больше своих собственных желаний и выборов в отношении спорта.

Виды спорта для детей

Продолжайте практиковать поощрение, поддержку и открытость. Если спортивная команда, в которой занимается ребёнок, даёт больше стресса, чем радости, дети могут захотеть бросить такие занятия. Хотя принять такое решение может быть очень трудно, не забывайте главную мантру: спорт всегда должен приносить радость. Если вы готовите олимпийского чемпиона, это отдельная история, однако это уже исключение из правил.

Чем же можно заниматься?

Посмотрите на список, возможно, он вам поможет:

Бейсбол, баскетбол, волейбол
Группа поддержки (чирлидинг)
Танцы, балет
Лыжи, сноуборд
Скалолазание
Фехтование
Хоккей и хоккей на траве
Фигурное катание
Ролики
Футбол
Теннис (большой и настольный)
Бильярд
Бадминтон
Гимнастика, хореография
Бокс и единоборства, включая восточные
Плавание, прыжки в воду, дайвинг
Спортивная стрельба
Бег
Лёгкая и тяжёлая атлетика
Конный спорт
Гребля
Йога, фитнес

Виды спорта для детей

Чтобы заинтересовать ребёнка в спорте, возможно, вам придётся устроить настоящий тур по дворцу спорта, и пусть они посмотрят все возможные варианты. Иногда невозможно предсказать, что понравится ребёнку. Многое зависит также от группы и преподавателя. Ребёнка может не вдохновить футбол, а теннис захватить воображение. Какой бы вид спорта ваш ребёнок ни выбрал, любой вариант — отличная стартовая площадка в жизнь.

Мало найдётся родителей, которые не были бы обеспокоены здоровьем своего ребёнка. В этом мире можно купить практически всё, и лишь хорошее здоровье – редкое исключение из этого правила. Чтобы ваш малыш рос здоровым, его необходимо приобщать к спорту чуть ли не с младенчества. Это кратчайший путь к здоровью, а значит – к счастью.

Существует стереотип, что мальчика нужно отдавать на карате, а девочку на бальные танцы. Однако опыт большого спорта доказывает, что нет зависимости между полом ребёнка и его успехами в конкретных видах спорта. Нужно мыслить шире. Ведь мир спорта огромен и разнообразен. Он включает в себя:

  • спортивные игры (хоккей, футбол);
  • виды спорта со сложной координацией (фехтование, акробатика);
  • скоростно-силовой спорт (легкая атлетика);
  • циклический спорт (плавание, бег);
  • игры на интеллект (шахматы).

Виды спорта для детей дошкольного возраста хороши тем, что в них оптимально соотносятся несколько видов активностей: физическая, умственная и коммуникационная. Самое главное в таких занятиях – это желание дошкольника, его симпатия к определенному виду спорта. Поэтому отправляя малыша в какую-либо секцию, руководствуйтесь не собственными несбывшимися мечтами, а пожеланием ребёнка. Спросите его, что бы он хотел, что его увлекает. Если малыш не может определиться, то отправьте его на пробные занятия в самые разные кружки. Что-то определённо ему понравится. Даже если его выбор не совпадает с вашим, нужно дать сыну или дочери возможность самому решить. Иначе дело может закончиться слезами и скандалами.

Виды спорта для детей

В каком возрасте можно отдать ребёнка в спортивную секцию?

Родители должны адекватно оценить физические способности малыша и то, соответствуют ли они возрасту. Обычно спортивные кружки набирают детей от 4-5 лет. Уже в этом возрасте дети могут играть в хоккей и теннис, осваивать единоборства, танцевать. Если же родители хотят приобщить малыша к спорту как можно раньше, то с 3-х лет сына или дочь можно отдать на плавание или гимнастику.

Плавание

Отдавая ребёнка в спортивную секцию, многие родители волнуются по поводу того, что он будет получать травмы. К сожалению, спорт не является абсолютно безопасным занятием. Поэтому плавание – наилучший выбор. И для здоровья полезно, и плавать малыш научится. А если будет усердно тренироваться, то, может быть, станет чемпионом. Иногда врачи прописывают плавание даже младенцам, и родители отводят малыша в бассейн в возрасте 5 месяцев.

От 2 до 5 лет тренировки больше смахивают на забавную игру. И это правильно, потому что дети перестают бояться воды и начинают интересоваться занятиями. Осознанные тренировки начинаются с 5-7 лет. Несмотря на то, что в целом плавание подходит для всех детей, нужно учитывать, что также есть и медицинские противопоказания (заболевания кожи и сердечно-сосудистой системы).

Виды спорта для детей

Гольф

Это самый идеальный вид спорта для ребёнка, потому что он сочетает в себе физическую нагрузку и умственную деятельность. Гольф – это спорт для аристократов. Это не просто игра, это целая культура.

С одной стороны, этот вид спорта не подойдёт гиперактивным детям. С другой стороны, это открытая площадка для развития. В нашей стране мало профессиональных гольфистов. А детей-гольфистов так вообще единицы. Гольф-клубы открывают набор с 6 лет, противопоказаний с точки зрения медицины нет. Гольф положительно влияет на опорно-двигательный аппарат, зрение и координацию движений. Кроме этого, гольф учит этикету и правилам поведения в социуме. Тогда почему этот вид спорта столь непопулярен в России? Ответ прост: он дорогой. Ведь нужно оплатить членство в гольф-клубе, форму, инвентарь и прочее.

Виды спорта для детей

Горные лыжи

Горные лыжи – один из самых популярных зимних видов спорта для детей дошкольного возраста. Горнолыжный спорт доступен для детей 5-6 лет. Приобщать сына или дочь к нему можно всей семьёй, например, пока отдыхаете на горнолыжном курорте. Если такой возможности нет, то можно гулять на беговых лыжах в парке или ближайшем лесу.

Преимущество лыж в том, что тренировки проходят не в душном зале, а на свежем воздухе. Чем чаще занимается ребёнок, тем крепче у него иммунитет, улучшается работа легких, сердечно-сосудистая система становится устойчивее. Однако горные лыжи не самое дешёвое удовольствие. Даже если вы приобретете необходимый инвентарь, то платить придется ещё за склон, на котором будут проходить тренировки.

Художественная гимнастика и танцы

Чем раньше родители запишут ребёнка в секцию художественной гимнастики, тем будет лучше. Девочек обычно отдают в 5 лет, мальчиков – в 6. Именно в этом возрасте детское тело наиболее пластично, а значит, успехов в дальнейшем будет больше.

Когда ваш малыш пойдёт на танцы, то его, скорее всего, попросят сделать пару несложных действий. Это определит уровень гибкости тела, а также психологическую готовность к выполнению трюков. Последнее имеет больше значение, ведь при неправильном выполнении упражнений возможны физические травмы. Благодаря танцам у детей развивается музыкальный вкус и чувство стиля, улучшается осанка, тело становится более красивым.

Шахматы

Шахматы растят интеллектуалов. Благодаря этому виду спорта у детей развивается множество прекрасных качеств: логика, терпение, концентрация внимания, упорство. В шахматный клуб принимают детей от 4 лет.

Игра в шахматы тренирует оба полушария головного мозга. Благодаря ней совершенствуются творческие и аналитические способности малыша. Кроме этого, шахматы дисциплинируют ребенка, что положительно скажется на его будущей учёбе в школе.

«В здоровом теле – здоровый дух!». Эту поговорку знает каждый из нас. Любые родители хотят, чтобы их дети выросли сильными и здоровыми. Поэтому необходимо с самого раннего детства привить детям любовь к спорту и знать, каким видом спорта нужно заниматься ребёнку.

Как определить, какой вид спорта подходит вашему ребёнку?

Многие мамы и папы не знают, как определить, какой вид спорта подходит их ребёнку. Специалисты советуют обращать внимание на следующие факторы:

  • возраст;
  • здоровье;
  • темперамент;
  • интерес ребёнка.

Виды спорта для детей

Дошкольникам полезен спорт, где упор сделан на гибкость, скорость реакции и коммуникацию с людьми. Это гимнастика, футбол, фигурное катание. После 7-9 лет можно начать заниматься спортом, где нужны большие нагрузки и развивается высокая скорость (конный и горнолыжный спорт). После 11 лет можно переходить к более травмоопасным занятиям (гандбол, альпинизм, тяжёлая атлетика).

Если ваш ребёнок сангвиник, то ему подойдут командные виды спорта (футбол, баскетбол, волейбол) и те, где нужно проявить храбрость (альпинизм, фехтование). У холериков быстрая реакция, поэтому их заинтересует теннис, единоборства и конный спорт. Флегматики могут выдерживать долгие нагрузки, им не будет скучно выполнять однообразные движения. Значит, им подойдёт плавание, бег и гребля. Меланхоликам лучше заняться индивидуальными видами спорта, например, йога и плавание.

Если ваш ребёнок худощавый, у него слабые мышцы и узкая грудная клетка, то обратите его внимание на те виды спорта, где нужно развивать скорость и выносливость (художественная гимнастика, велоспорт). Если у сына или дочери широкая грудь, а плечи и таз одинаковой ширины, то в таком случае подойдёт командный спорт. Если у вашего чада массивный скелет и развитая мышечная масса, то он сможет выдержать сильную физическую нагрузку (пауэрлифтинг, бокс, тяжёлая атлетика). Дети с невысоким ростом и лишним весом часто медлительны. Им подойдёт стрельба и мотоспорт.

Виды спорта для детей

С какого возраста можно отдавать ребёнка в спорт?

Начать заниматься физкультурой нужно с раннего детства. Ведь именно в это время малыш максимально повторяет за взрослыми. В идеале будет, если вы сделаете спорт семейной традицией. Тогда для малыша упражнения будут не наказанием или лишней нагрузкой, а радостным занятием, на котором можно не только укрепить свои силы, но и дополнительно пообщаться с мамой и папой.

Пока ребёнок совсем маленький, его можно приучить к таким спортивным занятиям, как пешие прогулки, бег, танцы, плавание, игры с мячом. Когда он подрастёт, то начнёт понимать правила командной игры. Поэтому его можно отдать в спортивную секцию. Здесь важно учитывать пожелания малыша. Не стоит отправлять его на фигурное катание, потому что мама всю жизнь мечтала стоять на коньках. Если он хочет играть в футбол или боксировать, то помогите ему осуществить желание.

Виды спорта для детей

Почему детям нужно заниматься спортом?

Нельзя точно сказать, какой вид спорта полезнее. Каждый из них несёт в себе огромную пользу для человека. Занятия спортом развивают опорно-двигательную систему человека, улучшают работу органов кровеносной и дыхательной систем, укрепляют иммунитет, поддерживают мышцы в тонусе. Взаимосвязь здоровья и спорта легко прослеживается. Именно физические упражнения предупреждают ожирение и плохую осанку, формируют гибкость и выносливость, способствуют отличной координации. Благодаря спорту, детский организм гармонично развивается и противостоит болезням.

Спорт важен для детей не только потому, что он положительно влияет на маленький организм. А ещё и потому, что он дисциплинирует ребёнка, формирует характер, закаляет его волю, учит ответственности и организованности. Спорт держит человека в тонусе, не даёт расслабиться и взять верх лени.

Виды спорта для детей

Виды спорта для детей

Некоторые задают вопрос, каким видом спорта можно заниматься детям. Но ведь прелесть спорта и состоит в том, что для каждого ребёнка можно найти спортивное занятие по душе.

В мире спорта есть очень много самых разных видов занятий. Они делятся на:

  • спортивные командные игры (хоккей, футбол, волейбол);
  • виды спорта со сложной координацией (фехтование, акробатика, гимнастика);
  • скоростно-силовые (лёгкая атлетика);
  • циклические (бег);
  • интеллектуальные (шахматы).

Ребёнок может выбрать любой вид спорта и пойти в понравившуюся секцию.

Но спортивный кружок – это не единственная возможность привить ребёнку любовь к спорту. Можно воспользоваться и другими способами укрепить своё здоровье:

  • туристические походы и сплавы;
  • катание на велосипедах, роликах, лыжах, коньках;
  • прогулка по лесу;
  • посещение фитнес-зала, бассейна;
  • массаж.

Виды спорта для детей

Будет отлично, если вы дома повесите турник или поставите спортивный тренажёр. Тогда и у вас, и у ребёнка будет постоянный доступ к спортивным занятиям. Если такой возможности нет, приучите ребёнка каждый день делать зарядку или другие физические упражнения. Например, регулярный комплекс из приседаний, качания пресса и прыжков вполне заменит тренировку в спортивном зале.

Также родителям следует проконтролировать, сколько времени ребёнок проводит за компьютером. В современном мире телефон и планшет стали просто продолжением руки человека. А гаджеты несут не только пользу, но и вред: ухудшение зрения, искривление позвоночника, раздражение нервной системы. Необходимо дозировать время, отведённое для компьютерных игр и телевизора.

Виды спорта для детей

Начало нового учебного года родителям дошкольников и школьников сулит немало забот и хлопот. Подготовка к школе или детскому саду, покупка формы и ранца, полное или частичное обновление гардероба и, конечно же, подбор новой спортивной секции, в которую будет ходить ребенок.

Не торопитесь!

При выборе секции или основного направления спортивного развития малыша не следует торопиться. Педиатры не рекомендуют в слишком юном возрасте заниматься физическими нагрузками. Даже периодические занятия художественной гимнастикой для детей могут оказаться во вред здоровью, поскольку костно-мышечный аппарат заканчивает у человека формироваться только к 5-ти годам. Чрезмерные физические нагрузки могут привести к негативным последствиям:

  • развитие плоскостопия;
  • нарушения работы сердечнососудистой системы;
  • искривление позвоночника.

Обращаем внимание на темперамент и способности

Не навязывайте малышу свое мнение. Выбор спортивной секции, которую будет посещать младший член семьи, должен осуществляться в ходе конструктивного диалога. Важно не только прислушиваться к мнению ребенка, но и обращать внимание на его способности. Так, к примеру, если малыш стремится к лидерству, проявляя инициативу, привыкая самостоятельно достигать поставленных целей, не ущемляйте его индивидуальность. Такому ребенку будет сложно играть в команде. Ему подойдет одиночный вид спорта:

  • легкая атлетика;
  • плавание;
  • борьба;
  • теннис.

Ребенок уверенно чувствует себя в коллективе? Ему подойдут командные виды спорта, такие как: баскетбол, хоккей, футбол, волейбол и пр.

«В споре рождается истина». Только в ходе разговора можно выяснить к какому из видов спорта тяготеет малыш. Вполне возможно, что у ребенка нет ни малейшего желания заниматься спортом вообще. Быть может ему гораздо интереснее заучивать гаммы или рисовать на холсте, а спорт в его жизни будет присутствовать лишь в виде активных игр во дворе со сверстниками.

Спорт и состояние здоровья

Направление деятельности определено? Осталось дело за малым. Прежде чем записывать малыша в секцию, не поленитесь пройти полную медицинскую комиссию на предмет определения оптимальных физических нагрузок.

6 травмоопасных видов спорта для детей

Спорт сегодня в тренде, особенно у тех родителей, которые не могут большую часть времени проводить с ребенком. Казалось бы все просто — записал в спортивную секцию ребенка и спокоен за его здоровье… Но не все так просто.

Не каждый тренер будет рассказывать родителям 3-4-леток про опасности, поджидающие их малыша. И не все родители, к сожалению, будут вдаваться в подробности того или иного вида спорта. Ведь, спорт на сегодняшний день — это модно. Практически любой вид спорта чреват травмами и растяжениями, вывихами и непосильной нагрузкой. Поэтому, родителям следует еще раз подумать, стоит ли отдавать малыша на следующие виды спорта и чем это чревато.

Спортивная гимнастика

Гимнасты и гимнастки кажутся такими легкими на выступлениях, однако эта легкость им дается с огромным трудом. Не говоря уже об опасностях, которые подстерегают спортсменов на тренировках. Гимнастика, и спортивная, и художественная — один из самых травмоопасных видов спорта. Самые распространенные травмы, с которыми сталкиваются врачи у гимнастов — это повреждение копчика, вывихи, сотрясения мозга, растяжения и сломанные кости.

Фигурное катание

Недаром фигурное катание относится к олимпийским видам спорта. Это второй по счету травмоопасный вид. В фигурном катании можно повредить затылок и копчик, получить вывих или перелом. А вот сотрясение мозга может привести к снижению зрения, головные боли, неврозы и депрессию. В свою очередь, повреждения копчика могут закончится такими проблемами, как опущение внутренних органов, сложностям с вынашиванием ребенка у девочек в будущем и варикозному расширению вен.

При получении любой травмы немедленно обращайтесь к специалисту, лучше — к остеопату.

Все виды единоборств

Конечно, каратэ и бокс — это самые мужские виды спорта, тренирующие силу духа и выносливость. Но, при этом, они еще и самые травмоопасные. Во время тренировок можно с легкостью получить серьезную травму, которая приведет к потере здоровья. А здоровье у человека, и тем более — у ребенка, — самое ценное.

Если уже никак не получается отказать себе в том, чтобы отдать ребенка на единоборства, то отдавайте предпочтение восточным видам, где нет большого количества ударов и жесткого спарринга.

Футбол

Как ни крути, а футбол — это тоже травмоопасный вид спорта. Это жесткая контактная игра, в которой игроки могут травмировать друг друга, поэтому не исключены травмы любой части тела: переломы, растяжения и вывихи конечностей, сотрясения мозга, травмы копчика.

Горнолыжный спорт

Горнолыжный спорт не относится к тяжелым видам, как, например, бокс или футбол. Даже заниматься можно с более раннего возраста (для горных лыж). А вот для сноуборда придется подождать до 10-12 лет, так как велика вероятность возникновения искривления позвоночника из-за постоянного разворота в одну сторону.

Предотвратить появление травм можно с помощью специального снаряжения — шлема, перчаток, защитного костюма. Копчик придется защищать специальными шортами.

Еще один минус горнолыжных видов спорта — нахождение ребенка в холоде, поэтому после тренировок их необходимо согревать. Да и расслабляющий массаж на голеностоп придется делать чаще (из-за напряжения).

Бальные танцы

Хотя бальные танцы и не относятся к травмоопасному виду спорта, непосильная нагрузка на позвоночник может привести к появлению напряжения в стопах или в спине. Если у ребенка имеется проблема со спиной, например, с рождения (родовая травма), то насильственное формирование осанки может усугубить ситуацию — появятся головные боли и боли в спине. Работа на износ часто приводит к преждевременному старению всего организма. Постоянная нагрузка на стопы может привести к деформациям.

Как видите, олимпийские виды спорта даются нелегко и именно тут актуальна поговорка «Выживает сильнейший». Но есть еще один вид, который показан практически всем, без ограничений — это плавание. Это не просто спорт. Плавание показано при любом нарушении опорно-двигательного аппарата и в любом возрасте. Единственное условие безопасных тренировок – нагрузки в разумных пределах и наличие хорошего тренера, который научит ребенка правильной и технике.

Ссылка на основную публикацию